Top articles
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Thomas Legrain
MDS 2009. Une édition perturbée par des pluies inhabituelles. Grâce à une organisation exceptionnelle, l'épreuve est maintenue mais fortement remaniée. Ces conditions ont été responsables de nombreux troubles digestifs chez les coureurs. Parmis eux, le...
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Essai sac a dos
Nouvelle sortie de 40 km au soleil en bord de mer... après avoir apporté quelques modifications au sac a dos: 1- bricolage pour stabiliser la bouteille transversale : mise en place aux 2 extrémités d'une solution de contention super efficace : la bouteille...
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Doctrotter: équipe médicale
DOCTROTTER, spécialiste dans l’assistance médicale en milieux extrêmes, avec une équipe de 52 personnes, médecins et infirmiers, veillera sur l’état de santé des concurrents. DOC TROTTER est sous la direction du Dr Peltre, chirurgien podologue passionné...
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Poids du sac à dos, enquête...
Sur le site du MDS une enquête sur le poids du sac à dos apporte quelques infos intéressantes qui pourront nous aider (www.darbaroud.com) . En voici quelques extraits. ll en ressort qu'en moyenne, le poids du sac est de : pour les Anglais: 11,3 kg pour...
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Polar RS 800 CX
Ca y est! Je viens de recevoir mon nouveau cardiofréquence-mètre, un Polar RS 800 CX avec l'accéléromètre S3. Eh oui, mon ancien cardiofréquence-mètre m'indiquait de plus en plus souvent que mon coeur ne battait plus pendant que je courais... (que j'étais...
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Essai culinaire
Aujourd'hui, une sortie à jeun matinale avant d'aller au boulot. 1h à la fraîche, avec les premiers rayons du soleil. Au retour, un grand thé pour se réchauffer avec une tranche de Panettone. Mais là n'est pas l'objet du post. C'est à midi que les véritables...
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Etape 3: la cuisson, vous la voulez comment ?
Troisième jour de course. Les 2 étapes précédentes n'ont pas laissé trop de traces. Quelques douleurs aux épaules avec le sac, mais les jambes vont bien. De petites ampoules sur les pieds, vite soignées. La 3ème étape s'annonce roulante: 40 km de plat,...
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250 km de désert
Le menu comprend bien en entrée une idée folle entre copains, en plat principal des mois d'entraînement et de préparation, et enfin 250 km de désert ! Préparant déjà le parcours de la 25ème édition du Marathon des Sables, Patrick Bauer et son équipe étaient...
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Merci
Dans notre chasse aux sponsors, nous n'avons à ce jour eu que peu de succès. Cependant, nous avons eu un excellent contact avec l'équipe de Compressport , la société qui commercialise les dispositifs de contention pour les mollets et les cuisses pendant...
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Bâtons pour le MDS ?
Dans les courses longues distances, l'utilisation des bâtons s'est largement répandue. Le trail prend des allures de mélange entre la course à pieds et la marche nordique. Certainement d'une réelle aide sur les courses longues qui se déroulent en montagne,...
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Les pieds... (2)
Le choix du matériel est aussi important, de même que la gestion durant la course elle même. Les chaussures. Un modèle bien adapté et que l'on connait. Bien sûr, ne pas partir avec un paire neuve; elle doit déjà avoir été utilisée et "faite" à son pied....
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Cadeaux Lumix...
Avec le Marathon des Sables, les idées de cadeaux étaient nombreuses pour le Père Noël cette année. C'est ainsi que j'ai trouvé sous mon sapin un joli petit paquet qui contenait un magnifique appareil photo numérique qui trouvera sa place dans la poche...
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BRAVO Marie Mad !!!
Marie Mad nous est revenue d'Algérie après sa course qu'elle finie de fort belle manière et visiblement éblouie par les paysages du désert du Tassili. Un total de plus de 170 km au final, dans le désert algérien où le sable était mou, mou, mou et ne portait...
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J'ai eu chaud !!
Je vous sens déjà impatients de savoir ce qu'il m'est arrivé durant ma sortie d'hier. Un truc croustillant qui pourrait alimenter les conversations de votre concierge pendant des semaines? Une entorse grave à près de 3 semaines du départ? Avoir échappé...
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Et après ....?
La course à pieds fait vraiment partie de nos passions. Notre prochain objectif majeur est le Marathon des Sables. Mais après? Que ferons nous? Vers quels objectifs de course allons nous nous tourner? Des courses magnifiques, il en est existe un grand...
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Comment aborder le MDS ?
On part à fond et on accélère! Certains emploieront peut être cette tactique mais elle ne sera pas forcément gagnante. Je crois qu'un peu de prudence est nécessaire et il nous faudra partir un peu plus doucement. Le principal sera de se retrouver le soir...
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Dernière ligne droite... pas tout à fait...
A 10 semaines du départ de la course, même si la préparation a débuté depuis presque un an, on peut encore espérer améliorer plusieurs points et la condition physique tout d'abord. Les entrainements se font plus fréquents, plus longs et plus spécifiques....
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derniers kilomètres
Une sortie d'une heure hier en fin d'après midi. Ce sont bientôt les tous derniers kilomètres d'entraînement. Certainement encore une mardi ou mercredi, histoire de se dégourdir les jambes et relâcher un peu la tension. Cela faisait 3 jours de repos avant...
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Pendant ce temps...
Pendant que Domi essaie d'enlever les touches de son clavier qui lui sont restées collées sur les doigts, plus au Nord, en région parisienne... les entraînements continuent. C'est ici aussi la dernière ligne droite et les dernières semaines chargées sur...
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entrainement suite...
Voila encore une semaine d'entrainement de passée : on se rapproche du depart. Nous avons eu nos convocations ... dernière ligne droite dans notre preparation. 8 sorties sur les 9 derniers jours... heureusement demain je retourne travailler : je commence...
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entrainement suite...
préparation foncière en cours : 4 h VTT lundi, 3h15 course a pied en endurance mardi , un peu de vitesse au seuil anaérobie ce jour et demain 30 km de bitume avec le sac de la course : essai sac , bouteille eau ( sans pastis cette fois...) en bord de...
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entrainement
Aujourd'hui sortie moyenne : 3h30 ; 1000 m D+; 23 km ; quelques erreurs de parcours ( j'avais oublié la carte, bouuuuuuuu....) J 'ai pas trouvé les balises ! Je profite du soleil mediterranéen; même s'il fait frisquet. J'essaie de cumuler les sorties...
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Course avec le sac
Ca s'apprend de courir avec un sac à dos. Où tout au moins, ça se prépare sérieusement...comme les pieds. Vérification des réglages, ajustements pour que tout soit le plus solidaire du bonhomme sans trop bouger. Marquage et repérage des réglages corrects...
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Ca caille, mais on s'amuse!
Les mots de l'entraîneur, hier soir, étaient clairs: "Bon! Vous allez faire comme vous voulez. Je ne peux pas vous obliger à faire la séance de VMA avec la piste dans cet état." C'est vrai que la piste ressemblait à un anneau de patinage de vitesse......
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Plus de 1000 concurrents pour le 25ème Marathon des Sables
Plus de 1000 concurrents sont attendus dans le désert marocain pour cette 25 ème édition du Marathon des Sables. Les nationalités les plus représentées sont comme toujours le français et les anglais. Mais c'est au total 43 nationalités présentent. Les...