Top articles
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Journée de repos (2ème jour de l'étape 4)
Je ne me souviens pas avoir vu Marie et Christian arriver. Bruno, Domi et Christophe ont fini l'étape vers 4 h du matin. J'ai ressombré vite fait dans mon sommeil. Au petit matin, nous pouvions nous féliciter d'être déjà tous arrivés et donc de pouvoir...
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Les pieds... (3)
Dernier volet de la préparation des pieds et de la prévention des ampoules, afin d'éviter la petite ampoule sur mon deuxième orteil gauche, qui, si elle survenait dans le désert, pourrait prendre des proportions inattendues et rendre la course bien plus...
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La solitaire du Ténéré
Peut-être connaissez vous déjà Alain Gestin, organisateur de courses longues distances en autonomie et en une étape, telles que la 333 (333 km dans le désert, que nos DocRunners Marie Mad et Christophe ont déjà réalisé) ou la 555. Autant de kilomètres...
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Entraînement campagnard
Un week end en Bourgogne pour une fête de famille. L'occasion d'aller se perdre au fil des petites routes et chemins, entre flaques de boues et ornières de tracteurs...un petit goût de Saintélyon. Le même type de chemins et du dénivelé semblable fait...
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Les éléments se déchaînent.
La sortie de récupération d'hier soir a tourné à la bagarre contre les éléments. Je n'ai pu faire cette sortie que tard dans la journée. Je l'ai attaquée avec la tombée de la nuit, frontale sur la tête. Le vent et la pluie se sont rapidement invités à...
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Au clair de la demie Lune.
Ce matin, à peine réveillé, je suis parti pour un entraînement à jeun. J'ai pu profiter du clair de lune et courir dans cette lumière argentée où les ombres prennent des formes et des teintes parfois inquiétantes. Pas besoin de la frontale qui est restée...
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2 avril: arrivée au bivouac
Le trajet en bus est long. J'aurais aimé en profiter pour dormir un peu mais le sommeil ne vient pas. Probablement l'excitation à l'approche de cette épreuve que je prépare depuis un an. Nous découvrons le parcours avec les road-books qui nous ont été...
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Etape 6: les dunes.
C'est la dernière étape de cette magnifique édition du Marathon des Sables. Au bout, c'est la ligne d'arrivée. Celle qui nous permettra d'être "Finisher". Les jambes font mal ce matin, les mollets sont durs. J'ai l'impression d'être rouillé. J'essaie...
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UTMB 2011: une édition mémorable
Je suis sur la ligne de départ de l'UTMB. Tout comme Domi, Christian, Philippe, Benoit, Guillaume, Julien et tant d'autres, puis comme Franck et Bertrand sur la CCC, la "petite" course du week end. Notre objectif de l'année est juste là devant nous, de...
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Logiciel cardiofréquence-mètre: données enregistrées
Avec le cardiofréquence-mètre Polar RS 800 CX, les données peuvent être transférées sur un ordinateur pour être analysées. En voici un exemple avec ma séance de samedi matin avec le club au Parc de Marly. Des données sur la journée peuvent être renseignées...
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Autonomie pour le MDS
Le Marathon Des Sables est une course par étapes en milieu désertique, durant laquelle les concurrents sont en autonomie pendant 7 jours. Seul l'eau, distribuée au bivouac et aux points de contrôle, et les tentes berbères du bivouac sont gérées par l'organisation....
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Derniers entraînements avant les Templiers
Le programme d'entraînement s'allège doucement à l'arrivée de la Grande Course des Templiers. Mardi, sortie avec le club des Foulées de Saint Germain auquel je pense m'inscrire très prochainement. Ce club comprend de nombreux coureurs dont les objectifs...
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Etape 2: la montagne
35,5 km, typés trail. L'étape de montagne de ce MDS. Celle que j'attendais le plus avec la longue. L'ascension du Djebel El Otfal, 25% de pente moyenne, nous attend après 30 km de course. Je me sens bien, très heureux d'être sur la ligne de départ avec...
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Impérial Trail de Fontainebleau
J'ai connu une partie de l'équipe de tri-aventure. Un club orienté vers le triathlon mais aussi vers toutes les activités de pleine nature telles que le trail, le VTT et le raid. David, Isabelle, François, Eric et les autres sont de vrais athlètes, des...
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Lundi 12 avril, retour...
Retour sur Paris. Le MDS est terminé depuis 2 jours et les émotions ont été fortes durant cette semaine de course. Une très belle édition sur un parcours difficile et magnifique, et un bilan au-delà de nos objectifs. Nous voulions passer de bons moments...
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Données Christian
Une sortie en endurance hier soir de 1h35. Comme Jan, les données s'accumulent sur le Polar RS800, pendant que la musique guide mes foulées sans que je m'intéresse à la montre. De retour à la maison, avec une bière ou un verre de Bordeaux (plein de polyphenols),...
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10 semaines...
Cela peut paraître long, mais j'ai personnellement le sentiment que c'est très court! Dans 10 semaines nous dormirons sous les tentes berbères après un long trajet depuis Paris, en avion puis bus jusqu'au premier bivouac. Plus que 10 semaines pour la...
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Les pieds... (1)
Nous serons déjà au Maroc dans 3 mois et les entraînements physiques se poursuivent. Pour ma part j'ai prévu un plan d'entraînement avec 5 sorties hebdomadaires en général. La préparation du matériel est aussi bien avancée, au moins sur les choix. Mais...
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Ultra Trail du Mont Blanc 2010 ?
Début des inscriptions aujourd'hui et pour une période de 15 jours. S'il y a plus de candidats que de places, un tirage au sort sera fait en janvier pour connaître les heureux participants de l'édition 2010. Il me reste encore quelques jours pour me décider,...
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3 avril: Journée des contrôles
C'est la préparation du sac avec lequel nous devrons passer la semaine. Après le contrôle, nous n'aurons plus d'autres affaires. Autonomie, autonomie. Je fais mais dernières modifications de menu au vu des distances et des profils des étapes à venir....
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Club "les Foulées de Saint Germain"
Je me suis laissé convaincre par Laurent et José des bienfaits de m'inscrire en club pour les entraînements. C'est chose faite maintenant: "Les Foulées de Saint Germain". Après deux soirées d'essai j'ai donné le dossier complet jeudi soir et participé...
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Choix du sac à dos
Le départ pour le Maroc est dans moins de 6 mois, mais il est déjà temps de choisir sans trop tarder le matériel que nous utiliserons pour le Marathon Des Sables afin de pouvoir l'essayer et ne pas avoir trop de surprises une fois dans le désert. Primordial,...
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Podologie
es nouvelles chaussures sont arrivées. Nike Pégasus trail en 46, soit près de 2 pointures au dessus de la taille habituelle. Il faut garder de la place pour les pieds qui vont gonfler un peu avec la chaleur, les longues distances et éventuellement des...
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Etape 5: Marathon dans le sable
Alors.... Alors ma capacité à encaisser les étapes et les conditions de course, mon classement et celui de mes colocatires de la tente 6, les encouragements m'ont rendu serein. Alors je décide de garder du plaisir à courir. Je me remémore tous ces entraînements...
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Lina
Bonjour, Lectrice fidèle de votre blog et admiratrice de projets fous de tous genres, je vous remercie de nous faire partager vos préparatifs au fil des semaines, et de nous faire rêver avec votre course complètement folle. Il faut avoir un "grain" pour...