Voici les résultats de mon test d'effort du mois de septembre. Il me servira pour les mois à venir de base pour la planification de mes différentes séances d'entraînement. Le test c'est donc déroulé sur tapis de course. L'électrocardiogramme (ECG) enregistré...

Un week end en Bourgogne pour une fête de famille. L'occasion d'aller se perdre au fil des petites routes et chemins, entre flaques de boues et ornières de tracteurs...un petit goût de Saintélyon. Le même type de chemins et du dénivelé semblable fait...

Je me suis laissé convaincre par Laurent et José des bienfaits de m'inscrire en club pour les entraînements. C'est chose faite maintenant: "Les Foulées de Saint Germain". Après deux soirées d'essai j'ai donné le dossier complet jeudi soir et participé...

Ca y est ! Les numéros de dossards arrivent.... 225 Dominique Divincenzo 226 Christian Laplace 227 Jan Hayon 228 Christophe Lacarrière 229 Marie-Madeleine Even

ca y est: j'ai testé pour la premiere fois le sac a dos Salomon XA20 avec le, ventral sur 40 km en bord de mer sans denivelé.ca fait un bail que j'ai pas couru une telle distance sur le bitume: ca fait mal aux tendons... avec le poids du sac a dos , ca...

préparation foncière en cours : 4 h VTT lundi, 3h15 course a pied en endurance mardi , un peu de vitesse au seuil anaérobie ce jour et demain 30 km de bitume avec le sac de la course : essai sac , bouteille eau ( sans pastis cette fois...) en bord de...

Après la Transmongolie l'année dernière (311 km de course à pieds par étapes), Marie Mad se lance cette année sur la Piste Touarègue. Départ en fin de semaine pour l'Algérie. Cette épreuve organisée par Nature Extrême Développement est un parcours de...

Après quelques jours très frais en ce début de mois de novembre, les températures sont de nouveau remontées un peu malgré les entraînements tardifs en nocturne. L'occasion de tester le T-shirt X-bionic que Jan m'a prêté pour l'essayer en vue du MDS. Je...

Le Marathon Des Sables est une course par étapes en milieu désertique, durant laquelle les concurrents sont en autonomie pendant 7 jours. Seul l'eau, distribuée au bivouac et aux points de contrôle, et les tentes berbères du bivouac sont gérées par l'organisation....

Aujourd'hui sortie moyenne : 3h30 ; 1000 m D+; 23 km ; quelques erreurs de parcours ( j'avais oublié la carte, bouuuuuuuu....) J 'ai pas trouvé les balises ! Je profite du soleil mediterranéen; même s'il fait frisquet. J'essaie de cumuler les sorties...