Les pieds... (2)
Le choix du matériel est aussi important, de même que la gestion durant la course elle même.
Les chaussures. Un modèle bien adapté et que l'on connait. Bien sûr, ne pas partir avec un paire neuve; elle doit déjà avoir été utilisée et "faite" à son pied. Pour moi se sera des Nike Pégasus Trail, modèle que j'utilise avec satisfaction depuis des années. J'ai prévu de les prendre bien large avec une pointure et demie au dessus de ce que j'utilise d'habitude, soit un 46 fillette. De plus, si des pansements étaient toute fois nécessaires, la chaussure serait assez large pour y entrer le pied, sans être obligé d'en couper une partie.
Certains choisiront d'emporter des chaussettes de rechange, probablement une bonne solution pour laquelle j'obterai. Là aussi du matériel déjà bien connu: X-Socks.
Eviter que le sable ne rentre dans les chaussures tout en laissant respirer les pieds. Il s'agit donc de trouver un compromis entre les bottes en caoutchouc et les tongs.
Il existe de guêtres spécifiques que l'on peut adapter sur les chaussures de course avec un velcro cousu ou collé sur la chaussure. Ca donne un look un petit bizarre, mais on n'est plus à ça prêt.
Enfin, un sac trop lourd fera plus bouger le pied dans la chaussure, augmentera les frottements et donc le risque de blessures. La chasse aux grammes superflus continue.
Les chaussures. Un modèle bien adapté et que l'on connait. Bien sûr, ne pas partir avec un paire neuve; elle doit déjà avoir été utilisée et "faite" à son pied. Pour moi se sera des Nike Pégasus Trail, modèle que j'utilise avec satisfaction depuis des années. J'ai prévu de les prendre bien large avec une pointure et demie au dessus de ce que j'utilise d'habitude, soit un 46 fillette. De plus, si des pansements étaient toute fois nécessaires, la chaussure serait assez large pour y entrer le pied, sans être obligé d'en couper une partie.Certains choisiront d'emporter des chaussettes de rechange, probablement une bonne solution pour laquelle j'obterai. Là aussi du matériel déjà bien connu: X-Socks.
Eviter que le sable ne rentre dans les chaussures tout en laissant respirer les pieds. Il s'agit donc de trouver un compromis entre les bottes en caoutchouc et les tongs.
Il existe de guêtres spécifiques que l'on peut adapter sur les chaussures de course avec un velcro cousu ou collé sur la chaussure. Ca donne un look un petit bizarre, mais on n'est plus à ça prêt.Enfin, un sac trop lourd fera plus bouger le pied dans la chaussure, augmentera les frottements et donc le risque de blessures. La chasse aux grammes superflus continue.
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