Pleine pêche
Ce soir, je suis allé courir. Rien d'original bien sûr pour cette période pré-MDS. Mais là, j'avais une pêche d'enfer.
Lundi dernier, 1h50 avec le sac chargé, mardi repos forçé car de garde et hier, séance de PPG et muscu de 2h mais en laissant les jambes au repos. Résultat, ce soir, une sensation de légèreté et de jambes en pleine forme. Je pars pour mon tour classique (le basique, hors séance particulière, le tour "d'entretien") au départ de chez moi, vallonné avec 2 grosses côtes, 2 côtes régulières mais plus cool et un long faux plat. Le tout avec les descentes qui correspondent (on revient forcément au point de départ !). Un départ rapide car j'étais bien puis, je passe la première côte facile et je pousse un peu pour finir en tirant encore un peu plus sur la bête pour finir aussi fort que je suis parti. Habituellement, je fais cette sortie en 57 min les jours de forme et 1h00 les jours de fatigue. Là, 51min 48 !!! La méga patate !
Une bonne grosse séance de VMA longue finalement. En fait, j'ai fait l'ensemble de ma sortie au dessus de 90% de ma VMA...il y a un problème ? Il va falloir que je re-teste celle ci sur piste car visiblement, j'ai du l'améliorer depuis septembre.
Pourvu que la forme me suive jusqu'en avril...
ChristianDoc
Lundi dernier, 1h50 avec le sac chargé, mardi repos forçé car de garde et hier, séance de PPG et muscu de 2h mais en laissant les jambes au repos. Résultat, ce soir, une sensation de légèreté et de jambes en pleine forme. Je pars pour mon tour classique (le basique, hors séance particulière, le tour "d'entretien") au départ de chez moi, vallonné avec 2 grosses côtes, 2 côtes régulières mais plus cool et un long faux plat. Le tout avec les descentes qui correspondent (on revient forcément au point de départ !). Un départ rapide car j'étais bien puis, je passe la première côte facile et je pousse un peu pour finir en tirant encore un peu plus sur la bête pour finir aussi fort que je suis parti. Habituellement, je fais cette sortie en 57 min les jours de forme et 1h00 les jours de fatigue. Là, 51min 48 !!! La méga patate !
Une bonne grosse séance de VMA longue finalement. En fait, j'ai fait l'ensemble de ma sortie au dessus de 90% de ma VMA...il y a un problème ? Il va falloir que je re-teste celle ci sur piste car visiblement, j'ai du l'améliorer depuis septembre.
Pourvu que la forme me suive jusqu'en avril...
ChristianDoc
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