entrainement

Apres un passage difficile ( saturation physique et intellectuelle...) même si les séances cool sans envie apportent un bénéfice mental indéniable , reprise cette semaine avec un peu de fatigue mais plus d'envie,de l'entrainement : j'ai entrecoupé mes sorties avec du ski de rando et du VTT malgré le mauvais temps pour changer de la course a pied . Finalement 3 grandes sorties cette semaine une a ski et 2 a pied avec retour a minima des sensations physiques : petite coupure vendredi et samedi avec un peu de home trainer et muscu avant une course dimanche : trail de 20 km et 1400 m +  à Breil : j'en profiterai  pour médicaliser la course de l'intérieur !!! Ce sera  la dernière avant le MDS qui arrive à toute vitesse : on peaufine les derniers réglages avec comme à l'entrainement l'impression de ne jamais être prêt.La météo hivernale même dans le sud s'éternise un peu... le manque d'entrainement par température chaude va faire défaut ; il va falloir reprendre l'habitude de boire beaucoup plus notamment: la sortie de mardi sous une température printanière ,  bien vêtu et rapide s'est fini avec quelques  crampes , probablement dues au manque d'hydratation. Pas de sauna à porter de main pour s'acclimater ... dommage.
Bon entrainement!
domidoc