Liste de matériel

A près d'un mois du départ, la liste du matériel se précise, certains choix sont faits, d'autres encore à définir. Pour mon matériel, la liste ressemble à cela:

Sac – Bivouac:

- Sac à dos (oblig.): Salomon XA 20L + sac ventral Salomon 4L

- 2 bidons: de 600 mL, portes bidons sur les bretelles

- Sac de couchage (oblig.): Mountain Equipement Xero 350

- Gamelle Esbit Titane

- Esbits (10), pastilles alcool

- Cuillère titane

- Briquet (oblig.)

- Lampe frontale Tikka Plus 2 + piles rechange (oblig.)

- Boussole plaquette Silva (oblig.)

- Miroir de sécurité (sur boussole) (oblig.)

- Montre cardio Polar RS800CX

- Sifflet (oblig.)

- Couverture de survie (oblig.)

- 10 épingles à nourrice (oblig.)

- Fil + aiguille

- Couteau Opinel n°6 (oblig.)

- iPod Shuffle + écouteurs

- Appareil photo LUMIX

- Livre ?

- pochettes étanches

- Kit sécurité AOI (fusée, pastilles de sel, bâtonnet lumineux)

Vêtements:

- Veste + pantalon en Tyvek

- Chaussettes trail 3 paires

- Chaussures Nike Pegasus ESC

- Guêtres MDS

- Manchettes Skins

- Manchons de contention + Quad Compressport

- Short Agility The North Face

- 1 buff

- 1 paires de lunettes soleil Julbo Trail

- 1 casquette saharienne

- 1 T shirt XBionic blanc

- 1 T shirt de bivouac (manches longues)

- 1 paire de tongs

Hygiène – Soins – Sécurité:

- Aspi-venin (oblig.)

- PQ

- Lingettes (1 paquet)

- Brosse à dents

- Dentifrice (mini tube)

- Bouchons d’oreilles ear

- Coupe ongles

- 1 flacon gel désinfectant

- 4 Gants de toilette usage unique

- Crème solaire Daylong extreme 50

- Crème hydratante ?

- Huile massage arnica?

- Ciseaux pliants

- Pansements: 5 paquets compresses

    5 dosettes éosine, 1 lame de bistouri

    Bande adhésive Hypafix

- Médicaments : Paracétamol, Dompéridone, Tiorfan

    Voltarène, Adiaril

Alimentation :

- Reconditionner les lyophilisés dans sac de congélation (gain de poids)

- Barres énergétiques + gels

- Cacahuètes, saucissons

Le confort sera donc rudimentaire, mais tout sera sur le dos, dans un volume restreint et pour un poids minimal.

Le rangement du sac aura aussi son importance. Avoir à portée de mains ce qui est nécessaire pendant la course. Avoir un sac bien fait pour ne pas avoir d'inconfort lors du portage. Protéger le tout du sable, de la poussière et de l'eau (transpiration). Bref, tout ce qu'il faut pour une semaine sympa au soleil.